Różne sposoby na płaski brzuch

Różne sposoby na płaski brzuch

Która kobieta nie pragnie mieć pÅ‚askiego brzucha, zwÅ‚aszcza przed koniecznoÅ›ciÄ… zaÅ‚ożenia sukni na bal czy wieczornÄ… kolacjÄ™. MaÅ‚a czarna sukienka oczywiÅ›cie wyszczupli, ale nie zupeÅ‚nie. OczywiÅ›cie wystajÄ…cy brzuszek u paÅ„ może być efektem nie tylko nadwagi, ale także spowodowany gospodarkÄ… hormonalnÄ… lub porodami, jeżeli kobiety miaÅ‚y ciÄ™cie cesarskie, gdyż czÄ™sto po kilku latach robiÄ… siÄ™ zrosty. W takim wypadku metodÄ… na pozbycie siÄ™ brzuszka jest zabieg chirurgiczny. Jeżeli jest to wynik hormonów podczas menopauzy należy zgÅ‚osić siÄ™ do lekarza, aby uzupeÅ‚nić brakujÄ…ce hormony.

W przypadku powstawania brzuszka z nadwagi musimy zacząć siÄ™ odchudzać. Sposobów jest wiele, ale najlepsze efekty daje Å‚Ä…czenie kilku metod na raz. Należy przede wszystkim uprawiać sport, w tym odpowiednie ćwiczenia na spalanie tkanki brzusznej. Należy wzbogacić swoje posiÅ‚ki o warzywa w różnej postaci oraz owoce. Zamiast tÅ‚ustych i kalorycznych potraw czy sÅ‚odkich deserów należy jeść wiÄ™cej miÄ™s gotowanych na parze lub nie smażonych na tÅ‚uszczu, a sÅ‚odkie desery zastÄ…pić jogurtem lub owocami.  

Podobne artykuły

Podróż za jeden uśmiech
Jak wiadomo w Polsce jest sporo miast studenckich. Wiąże siÄ™ to z dużą iloÅ›ciÄ… studentów, którzy co roku zastanawiajÄ… siÄ™, co zrobić w wakacje. Ostatnimi czasy pojawiÅ‚a siÄ™ stara dosyć moda na „giganta”. Przygotowania do pod...
Aktywność fizyczna a żylaki
Å»ylaki jak wiadomo sÄ… niezbyt przyjemnym doÅ›wiadczeniem i z pewnoÅ›ciÄ… każdy chciaÅ‚by ich uniknąć. Obecnie istnieje wiele sposobów, które majÄ… na celu zmniejszenie ryzyka wystÄ…pienia żylaków. Jednak mimo to, że znamy te sposoby na...
Rodzaje zegarków jakie możemy kupić
Ogólnie istnieje wiele rodzajów zegarków jakie możemy zakupić, tym bardziej, że możemy dzielić je na zegarki ze wzglÄ™du na rodzaj surowca z którego zostaÅ‚y wykonane,: miÄ™dzy innymi zÅ‚oto, srebro, ze wzglÄ™du na kolorystykÄ™,...
Jakie zabawki kupować dla dzieci
Czasem rodzice chcÄ… zrobić swojemu dziecku niespodziankÄ™ i za dobre zachowanie w szkole kupić mu zabawkÄ™. Jednak nie wiedzÄ… do koÅ„ca jaka by go zainteresowaÅ‚a. W sklepach jest ogromny wybór, ale to nam niczego nie uÅ‚atwia. JeÅ›li ktoÅ› doskonale...
Dziecięce zabawki
Zastanawiacie siÄ™ paÅ„stwo na pewno jakie zabawki mogÄ… dobrze wpÅ‚ywać na rozwój waszego dziecka i jakimi wskazówkami macie siÄ™ posÅ‚ugiwać przy ich wyborze. Zabawki można podzielić na dwie kategorie. A wiÄ™c wystÄ™pujÄ… zabawki komercyjne i ...